Un carnet pour consigner votre parcours vers un mode de vie sain.
Carnet à couverture cartonnée rigide, reliée par un dos cousu et ornée d'un motif en relief. Un élastique de fermeture empêche toute ouverture accidentelle. Ce carnet est fourni avec deux marque-pages en tissu, une double pochette intérieure, des autocollants colorés et un dépliant retraçant l'histoire MOLESKINE . Il est divisé en quatre sections thématiques avec une mise en page spécifique (objectifs personnels, programme d'entraînement, alimentation, santé et soins du corps), et contient des informations pour bien débuter (terminologie, schéma musculaire, conseils nutritionnels) ainsi que des pages blanches.
- Papier 70 g/m², sans acide.
- Format : 13 x 21 cm, 200 feuilles
- Le cahier est en anglais.















